秋季常见病预防小常识

秋季，是传染病、过敏性疾病等各类疾病的多发季节，一天中气温不恒定，早晚温差较大，很容易出现感冒、气管炎、肺炎、咽炎、腹泻等疾病，为了学院师生的身体健康，特别提醒广大师生注意预防。

1．感冒的预防：早晨起床后要及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，保持室内空气的流通。每天应根据天气的变化适当增减衣物，出汗后不要到风口处凉快，更不能使用电风扇或空调的方法来降热，也不要快速的喝冷饮等食品。平时要注意多喝温白开水，这样不但可以预防感冒，更重要的是对胃肠道和肺部有益。

2．呼吸道疾病的预防：秋季温度下降，空气变得干燥，出汗减少，喝水也减少，大多数人不会主动去喝水，咽部干燥，在咽部长存的细菌就会繁殖导致咽炎、气管炎等。要少喝含糖较多的饮料，多喝白开水。注意保持室内湿度，可使用加湿器来调节室内湿度。

3．腹泻的预防：立秋过后，不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发肠胃炎等急性病，因此冰箱内的食物不宜留存时间太久。入秋后，人体的消化功能也逐渐下降，肠道抗病能力也有所减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。预防秋季腹泻还要防止着凉，要适当的加强体育锻炼，注意合理膳食，少吃多餐。特别是年轻人在运动过后，喝冰冻的饮料极易导致胃肠痉挛，因此要多喝白开水，少喝冷饮。

云南艺术学院文华学院

保卫后勤处

二〇一三年十月十四日